１１月３０日 金曜日

朝ごはんは抜きで朝から検査を行いました。
お昼ごはんは東京に進出したインディアンカレーをいただきました。思ったほど美味しくなかった、甘さがなく、いきなり辛さが来るって感じでしょうか？もしかしたら、おなか空きすぎていたのかも。
晩ごはんは豚の角煮、スタミナ焼弁当をいただきました。

１１月２９日 木曜日

朝ごはんは京都駅前（八条口）の喫茶店でトーストとゆで卵、ブレンドコーヒーをいただきました。
お昼ごはんは京都のホテルで会議中にお弁当をいただきました。和風のお弁当でした。急いで食べていたのであまり記憶にありません。
晩ごはんは家に帰ってエノキの牛肉巻き、メカジキをいただきました。

１１月２８日 水曜日

朝ごはんはヨーグルトをいただきました。だいぶん風邪も治まってきたようです。
お昼ごはんは会社の近所の居酒屋でロールキャベツをいただきました。
晩ごはんは新幹線の中で弁当をいただきました。しじみの炊き込みごはん、牛肉のしぐれ煮、大蛤の煮つけ、厚焼き玉子、筑前煮などをいただきました。
明日は京都で朝から会議があるので、前日から京都入りです。

１１月２７日 火曜日

朝ごはんはヨーグルトをいただきました。
お昼ごはんはおにぎり、おいなり、味付けゆで卵（半分）、とりの竜田揚げ、豚汁をいただきました。
ＷｉｉＦｉｔが今日発送されたそうですが、宅配便留め置きで予定日どおりに到着するそうです。任天堂の拘束により留め置きだそうです。わざわざその旨のメールがアマゾンから送られてきたので、任天堂が文句を言ったんでしょうかねぇ。
晩ごはんは家に帰ってからぱんこ特製のチキンカレー、メカジキの煮付け、挽肉と大根の茎をまぜたものをいただきました。

１１月２６日 月曜日

朝ごはんはヨーグルトをいただきました。
お昼ごはんは鮭のムニエル、ささみカツ、山芋の挽肉のあんかけ、ジャガイモのきんぴら、ブロッコリーをいただきました。

１１月２５日 日曜日

朝ごはんはトーストとウインナー、ベーコンエッグをいただきました。
お昼ごはんは鮭のムニエルをいただきました。
晩ごはんはチキンカレーをいただきました。

今日も引き続きおとなしくしてましたが、風邪が少々悪化したような気もします。

１１月２４日 土曜日

お昼ごはんはエビカツ丼をいただきました。

晩ごはんはエビカツ煮、ハンバーグなどをいただきました。
ちょっと風邪気味です。家でおとなしくしていました。

１１月２３日 金曜日

朝ごはんはトーストをいただきました。
お昼ごはんはぱんこのおばさん宅でローストンカツをいただきました。有名なトンカツ屋さんだそうです。でもちょっと胃がもたれ気味です。
晩ごはんはさっぱりと、家でおじやをいただきました。

１１月２２日 木曜日

朝ごはんはヨーグルトとミルクティーをいただきました。
お昼ごはんはブリの煮物、れんこんの肉乗せ、プチトマト、ひじきをいただきました。
晩ごはんは大学の学科創立５０周年記念式典でいただきました。炒飯、サンドイッチ、グラタンなど少しずついろいろいただきました。何を食べたのかよくわからず、家に帰ってから肉豆腐をいただきました。

１１月２１日 水曜日

朝ごはんはシチューをいただきました。
お昼ごはんは焼鮭、れんこんの肉のせをいただきました。
晩ごはんはハンバーグと男爵コロッケをいただきました。家に帰ったらカステラが焼いてあってので、カステラとミルクティーをいただきました。

１１月２０日 火曜日

朝ごはんはホテルのバイキングでスクランブルエッグ、カレー、ベーコン、ヨーグルト、パイナップル、ピンクグレープフルーツをいただきました。午前中に仕事が終わったので、新幹線を待ちながらマクドナルドでハンバーガーとアイスティーをいただきながら、メールを作成するなど仕事をやっておりました。早く帰り、晩ごはんは家でシチュー、ブリの煮魚、じゃがいものきんぴらをいただきました。

１１月１９日 月曜日

朝ごはんはヨーグルトをいただいて、いつもより１時間早く家を出て、渡良瀬遊水地に行ってきました。ここで一仕事をして、明 日の朝に備えて名古屋入りです。お昼はとりあえず茨城県古河市にある味のうれし野で薩摩ぼっけラーメンというのをいただきました。いまいち、おいしくない、昨日食べた日清の 黒酢入りラーメンのほうがおいしいやん！

新幹線の中に警察の方がいた。「神奈川県警」と書いていましたが、これはのぞみで次の停車駅は名古屋で す。もしかして２時間ドラマバリの旅情ミステリー？凶悪犯？こわー、めったに乗らない新幹線で事件に出会ったら損した気分です、野次馬根性ならラッキーか しらねぇ。無事を祈ります・・・。
晩ごはんは名古屋にある餃子の王将で餃子と天津飯を頂きました。
名古屋ではうわさに聞いた「みそしゃぶしゃぶ」なる店を発見、ほんとうにみそしゃぶしゃぶがあったんですね。怖くて一人では入れませんでした。

１１月１８日 日曜日

最近こぱんこの調子が悪いようで、夜中によく泣いてしまいます。ぱんこがあやしてくれていますが、限界のようです。変な病気じゃなければいいのだけれど・・・。
そ んなこんなでおきたのが昼前でして、朝ごはん兼用昼ごはんをお昼ごろにいただきました。トースト、チーズ乗せ目玉焼き、サラダ、ミルクティーをいただきま した。

その後お昼ごはん代わりに肉まんをひとついただきました。
午後から、買い物に行って、食料品や薬などを買ってきました。近所で食料品が安い のはＯＫマートでしょうか？いつも土日は混んでいて、袋代は取られるものの三ツ矢サイダー１．５Ｌが１本１４７円と近所では一番安いです。

１１月１７日 土曜日

朝からぱんだが歯医者に行き、帰ってきてから朝ごはんを作ってもらいました。朝ごはんはハムチーズベーグル、ハムエッグ、サラダをいただきました。
お昼前に車の点検に行ってきました。お昼ごはんは近所のビストロメランジェに行ってきました。リーズナブルなお値段でけっこう美味しかったです。スパークリングワイン、小魚のオードブル、鶏肉のホワイトソース煮込み、パンなどをいただきました。
晩ごはんは大根と鶏肉のミピカラ煮込み、大根のキンピラをいただきました。

今朝、ディノスからシェイプビートXという機械を買って、今日からおなかのダイエットです。デンキを通して、ぷるぷるさせるのやつです。結構、いい値段だったので、元をとらなきゃ。とりあえず１回やってみましたが、まだ実感できず。（当たり前か・・・）最初と最後は助走ということで呈上でびりびり～と軽い刺激、真ん中はトレーニングに相当する、断続的なビリビリ感があり、インターバルのあとのビリビリ始まりがちょっと気持ち悪いような、こそばいような気色でございます。やせれるといいなぁ。

１１月１６日 金曜日

朝ごはんは家でヨーグルトとミルクティーをいただきました。
お昼ごはんは焼鮭、豚の生姜焼き、キャベツ、里芋の煮物をいただきました。
晩ごはんは会社の懇親会で少しお寿司をいただきました、その後チーズバーガーを頂きました。

１１月１５日 木曜日

朝ごはんはカステラを１つとミルクティーをいただきました。朝から出先で会議だったので、いつもより１時間ほど早く出社し、 会場へと向かいました。会議は予定どおり正午に終わったのですが、後片付けなどで１２時半になりました。予約していた病院が１３時からだったので、そのま ま直行し、ぶらぶら東京駅近辺を散策しながら時間をつぶしておりました。１３時から受け付け、問診、診察などで終わったら１５時半になりました。病院では 糖尿病になる可能性があるので、一応検査や、食事指導などをうけるように薦められ、やることになりました。病院が終わり、やっとごはんが食べられると思っ て病院の近くをぐるぐる回っておりましたところ、田中真紀子を見かけました。まわりのお出迎えとかちゃんとやってました、大変そうですね。東京駅前の丸ビ ルや、丸の内オアゾなどに行ってごはんを食べようと思ったのですが、丸ビルはほとんど準備中で食べられませんでした。仕方がないので、ＪＲ東京駅ガード下 のビビンパ屋さんで石焼きビビンパをいただきました。悲しい、初丸ビル体験でした。晩ごはんは会社の講演会の後の懇親会でお寿司を少々いただきました。

１１月１４日 水曜日

朝ごはんはかに入りみそ汁をいただきました。それほどかにが好きではないと告白すると、ぱんこは少し寂しそうでした、ごめんなさい。特に嫌いなわけでもないし、たまには食べたくなりますが、大好きというわけではないということです。
お昼ごはんは鮭のムニエル風、ブロッコリー、きのことウインナーのソテー、インゲン豆のごま和えをいただきました。

１１月１３日 火曜日

朝ごはんはカステラとミルクティーをいただきました。
お昼ごはんは鳥の鍋をいただきました。
晩ごはんは鳥せいろそばをいただきました。

１１月１２日 月曜日

朝ごはんはカステラをいただきました。
お昼ごはんはチキンのチーズしそ巻きwithケチャップ、肉野菜いため、トマト、ひじきをいただきました。
晩ごはんはハンバーグと魚フライをいただきました。胃にもたれる・・・。今度からころもを外してただの焼魚or蒸し魚にしていただくことにしよう。

１１月１１日 日曜日

朝ごはんはトースト、野菜オムレツ、ミルクティーをいただきました。
お昼ごはんはチンジャオロースと白米をいただきました。ぱんこがカステラを焼いたのでおやつにいただきました。焼きたては美味です～。
晩ごはんはピザハットのピザをいただきました。

１１月１０日 土曜日

朝ごはんはハム入りベーグルをいただきました。

お昼ごはんはチキンのトマトソースソテーをいただきました。

１１月９日 金曜日

朝ごはんはバナナとパイナップル入りヨーグルトとミルクティーをいただきました。
お昼ごはんは肉のせレンコン、玉子焼き、キノコとウインナーのソテーをいただきました。
晩ごはんはすき焼き丼をいただきました。明日から２連休ですうれしいっす。

１１月８日 木曜日

朝ごはんはバナナ入りヨーグルトとコーンスープをいただきました。
お昼ごはんは半熟玉子と豚角煮とごはんをいただきました。
晩ごはんはメンチカツとスタミナ焼、豚汁をいただきました。

１１月７日 水曜日

風邪をひいたこぱんこに朝起こされました。
朝ごはんはヨーグルトとミルクティーをいただきました。
こぱんこが風邪を引き、お陰でぱんこさんも夜寝れず、お弁当はお休みでした。
お昼ごはんは会社の同僚と一緒に、豚角煮ラーメンと小さいチャーハン、大根の煮物をいただきました。
昼から本社に出向き、会社のセミナーに参加し、そのまま直帰する予定です。
晩ごはんは家でいただきました。

１１月６日 火曜日

朝はいつもより少し早くこぱんこに起こされました。
朝ごはんはウインナー入りの小さいホットドッグとミルクティーをいただきました。
お昼ごはんはブロッコリー、鶏肉とキノコの炒め物、玉子焼きをいただきました。
晩ごはんは豚角煮とクリームコロッケ、豚汁、キャベツをいただきました。
こぱんこが初めて風邪を引きました。土曜日ぐらいに自分が少し鼻水が出て風邪を引いたようだったのでたぶん、それが移ったのだと思われます。眠れないよう で、ぎゃんぎゃん泣き、夜も眠れないようでした。結局、お父さんは寝てしまったのですが・・・。ごめんなさい、ぱんこさん。

１１月５日 月曜日

朝ごはんはバナナ、パイナップル入りヨーグルトをいただきました。
お昼ごはんは鮭のムニエル、ブロッコリー、ほうれん草、里芋をいただきました。
晩ごはんは吉野家の牛丼と玉子をいただきました。
月曜日はつらい．．．。

１１月４日 日曜日

朝ごはんはトースト、ハムエッグにチーズのせ、サラダ、ミルクティーをいただきました。

お昼ごはんはディズニーランド の裏にあるシェラトングランテ東京ベイのバイキングに行きました。２０％オフ券をいただいたので食べに行ったのですが、土日料金は一人３５００円、飲み物 が１０００円弱など結局二人で９千円程度掛かってしまいました。ローストビーフはそれなりのお味でしたが、グラタン系の洋物粉もんがいろいろとあったけど これらはあまり美味ではございませんでした。ホテルのバイキング恐るべし・・・。晩ごはんに影響するほどおなかいっぱいになるほど頂きました。そんなに食 べた記憶はないんだけれど・・・。

晩ごはんは軽くということで雑炊をいただきました。昨日から玉子を食べ過ぎているので、玉子抜きの雑炊です。野菜スープ＋ご飯って感じですね。あっさりとして、スープの出汁が効いていて美味でした。
ご当地検定の奈良、制覇できました。

１１月３日 土曜日

朝ごはんはトースト、スクランブルエッグ、サラダ、ミルクティーをいただきました。
お昼ごはんは家でステーキをいただきました、オージービーフだそうです。脂身も少なく、メタボな私にはちょうどよいです。ソースがおいしく、美味に食しました。

晩ごはんは豚お好み焼でした。たまにお好み焼き食べたくなるんですよね、お願いして作ってもらいました。

引っ越しの際に行方不明になっていたＤＳを探して、久々にご当地検定クイズをやりました。地元のクイズでもわからん方言があります。

１１月２日 金曜日

朝ごはんはパイナップル＋バナナ入りヨーグルト、コーンスープをいただきました。お昼ごはんは鯖、玉子焼き、豆のマヨネーズ和え、チーズ入りミニウインナーをいただきました。晩ごはんは炒飯に麻婆豆腐がかけてあるどんぶりをいただきました。

１１月１日 木曜日

はや１１月、新しい職場に来て２ヶ月がすぎてしまいました。今日の朝ごはんはヨーグルトを頂きました。お昼ごはんはおむすび弁 当で、小さいおむすび５個、カレーコロッケ半分、メンチカツ半分、ゆで卵半分、ハンバーグ半分をいただきました。よくみるとおかずは全て半分です な・・・。晩ごはんは吉野屋で牛すき焼き膳をいただきました。