2018/2/19 Mon. 運動多め＋白米少なめ

朝から出張に行ったり、病院に行ったりしたので、いつもよりたくさん、12000歩くらい歩きました。病院に行ったら、いつもより数値が悪くなっていたので、運動を多めに、晩ごはんは白米は極力減らすようにしていきます。
朝ごはんはトースト、バナナとパイン入りヨーグルト、ミルクティーをいただきました。今日のパインは酸っぱかったです。
お昼ごはんは牛ハラミステーキ丼をいただきました。
（ハラミステーキ丼）
晩ごはんは餃子、焼鳥、サラダ、白米ヌキをいただきました。家に帰ってから具だくさんみそ汁をいただきました。
（みそ汁）