2017/2/28 Tue. 松屋の親子丼

お昼ごはんは出張先のガストで日替わりランチをいただきました。ハンバーグ、クリームコロッケ、ハーブソーセージ、カレー風味スープをいただきました。晩ごはんは松屋で親子丼をいただきました。熱くて口の中でやけどをして、少し皮がむけてしまいました。味はドオってことない普通の親子丼でした。もうちっと、トロトロだと嬉しいです。地域限定のメニューのようですが、こんども絶対注文したいとは思いませんでした。

2017/2/27 Mon. いちご大福

朝ごはんはトースト、飲むヨーグルト、ミルクティーをいただきました。お昼ごはんは日清ラ王味噌、カニクリームコロッケをいただきました。晩ごはんはローソンで麻婆丼をいただきました。家に帰ってから、自家製のいちご大福をいただきました。
（いちご大福）

2017/2/26 Sun. ダイエット

今日も会社に行ってきました。家では仕事はできないので、会社でじっくりと考える仕事をしてきました。平日は問い合わせや、調整ごとに忙殺され、じっくり考える時間がないので、外からの連絡がない週末は、仕事がはかどります。やらなきゃならないことが山積みで、増える一方なので、週末は２日とも出勤しないと終わりません。
ダイエットの方は意外にも体重が減っていました。昨日は晩ごはんとたらふく食べて、ケーキまで食べて、食べ過ぎと思っていました。おそるおそる体重計に乗ったら、体重が減っています。とうとう74kg台に下がっていまっした。特に今週は長距離歩いてもいないので、リバウンドで76から下手したら77kg台にまで戻っているのではないかと思っていました。体重が減ったことが不思議です。健康状態が悪いなんてことがないよう祈っています。
朝ごはんはピザトースト、コーヒーをいただきました。
（朝ごはん）
お昼ごはんはスーパーで買った日向風鯛丼をいただきました。晩ごはんは家に帰ってから焼肉丼をいただきました。
（焼肉丼）

2017/2/25 Sat. こぱんこの誕生日

いつもとは違う道で会社に向かって行く途中に小奇麗な建物に出会いました。気になるので写真を撮りました、何をやっている建物なのか興味があります。中にはシャンデリアが吊るしてあるようでした。家に帰ってネットで調べたら結婚式場でした。
（オペラドメーヌ）
朝ごはんはぶどう食パンのトースト、肉まん風パンをいただきました。こっこは甘いものが好きだからぶどう食パンだけでいいとお母さんが思っていたようですが、肉まん風パンも食べたかったようで、泣いてしまい、お母さんに少しもらって満足していました。
（朝ごはん）
お昼ごはんはＫＯＨＹＯＵで買った鉄板焼きお好み焼きをいただきました。お店のお惣菜売り場から見える場所で、鉄板の上で焼いていました。美味しそうに見えて思わず買ってしまいました。しかし、朝の通勤時に買ったため、お昼にレンジでチンして食べることになり、せっかくの鉄板焼きを味わうことはできませんでした。
晩ごはんは家でこぱんこの誕生会を開催したので、こぱんこの好きなちらし寿司と油淋鶏、ケーキをいただきました。
（ちらし寿司）
（油淋鶏）
（ケーキ）

2017/2/24 Fri. ちょっと早めの帰宅の幸せ

今週は連日のように12時近くに家に帰っていましたが、少し早め、10時頃に家にかえることが出来ました。たった2時間ですが、とても早く帰れたような気がします。
朝ごはんはトースト、ミルクティー、R1の飲むヨーグルトをいただきました。お昼ごはんはさばの味噌煮、玉子焼き、ブロッコリーをいただきました。晩ごはんはミートソースのスパゲッティをいただきました。

2017/2/23 Thu. 鶏肉ハンバーグ

朝ごはんはトースト、ミルクティーをいただきました。お昼ごはんは鶏肉ハンバーグをいただきました。晩ごはんは明太子スパゲッティをいただきました。

2017/2/22 Wed. カツサンド

朝ごはんはトースト、ミルクティー、飲むヨーグルトR-1をいただきました。お昼ごはんは鮭、ブロッコリー、スナップえんどうをいただきました。晩ごはんはスーパーで3割引で買ったカツサンド、切り干し大根をいただきました。

2017/2/21 Tue. 牛丼飽きた

朝ごはんはトースト、飲むヨーグルト、ミルクティーをいただきました。お昼ごはんは熊本ラーメン。晩ごはんは牛めしミニをいただきました、やっぱり牛丼は飽きているみたいで、おいしくありません。先日吉野家の牛丼は美味しくいただけたので、吉野家は別格においしいのかも。今日も帰ってらこっこがお父さんのベッドで寝てくれました、かわいい。

2017/2/20 Mon. こっこと一緒に寝ました

昨日は珍しくこっこが一緒に寝てくれました。寝る前にいろいろとおしゃべりをして、気がついたら眠っていました。かわいいです。いつまでもかまってくれるといいのだけれど。お陰でめちゃくちゃ早く寝ることになってしまいました。
朝ごはんはトースト、ミルクティー、飲むヨーグルトR-1、イチゴをいただきました。
（いちご）
お昼ごはんは家から持ってきたおにぎり2個と朝スーパーで買った春巻、お味噌汁をいただきました。晩ごはんは仕事の途中ですき家に行って、すき鍋をいただきました。久しぶりにがっつり食べた感じです。ごはん小盛りでちょうどよかったです。

2017/2/19 Sun. スーパーこひょう

とうとう日曜日も出勤になってしまいました。朝はこぱんこのカブスカウトと一緒に出掛けたので、早く出社することができました。帰りも早めの14時頃に上がることができました。家に帰ってからバレンタインデーにぱんことこっこに貰ったチョコをいただきました。
（チョコ）
朝ごはんはトースト、ベーコンエッグ、ソーセージ、コーヒーをいただきました。お昼ごはんは、いつもと違うスーパーコーヨーに行ってたこ飯弁当を買っていただきました。いつものスーパーよりもちょっと美味しそうなお弁当がおいてあります。その分、イオン系列の割にはちょびっと高いような気もします。ローマ字でＫＯＨＹＯと書いてあるので、以前は「コヒョウ」という呼んでいました。晩ごはんはタンドリーチキンをいただきました。
（タンドリーチキン）

2017/2/18 Sat. 日清ラ王魚介醤油

朝はこぱんこを習字まで送ってから会社に向かいました。パソコンの調子が悪いのでバックアップを頻繁に行ってます。メールも調子が悪くて、メーラーを変更しました。なれていないので、かなり使いにくいです。
朝ごはんはトースト、コーヒーをいただきました。お昼ごはんは日清ラ王魚介醤油をいただきました。インスタントの中でもラ王は格好美味しくいただけます。晩ごはんは家でハンバーグとおでんをいただきました。
（ハンバーグ）
（おでん）

2017/2/17 Fri. 焼肉定食

朝ごはんは丸いパン２個、飲むヨーグルトＲ１、ミルクティーをいただきました。お昼ごはんはコロッケ、卵焼き、ブロッコリーをいただきました。晩ごはんは松屋で焼肉定食ライス小盛りをいただきました。家に帰ってからおでんをいただきました。
（おでん）

2017/2/16 Thu. 終電

今日は久しぶりに終電で帰ることになりました。例年よりは忙しさは減っているような気もしますが、仕事ができているかというとちょっと不十分なところもあり、がんばらねばを思っています。
朝ごはんはトースト、ミルクティーをいただきました。お昼ごはんは焼鮭、がんもどき、プチトマトをいただきました。晩ごはんはスーパーで買ったミートソーススパゲティをいただきました。

2017/2/15 Wed. ちょっとだけ早く帰宅

今日も忙しかったのですが、ちょっとだけ早めに帰ることが出来ました。
朝ごはんはソーセージ入りディナーロール、イチゴ、ヨーグルトをいただきました。
（ロールパン）
お昼ごはんはカツカレーの小盛りをいただきました。晩ごはんは会社でチヂミと焼き鳥をいただき、家に帰ってから玉子コロッケパンをいただきました。
（玉子コロッケパン）

2017/2/14 Tue. 食欲がなくて

朝ごはんはトースト、ミルクティー、いちごをいただきました。
（いちご）
お昼ごはんはチャーハンをいただきました。食欲がなく残したので、晩ごはんにチャーハンの残りと、肉気を食べてなかったのでファミチキを買って帰り、家でいただきました。家には回鍋肉があったのでこれもいただきました。
（回鍋肉）
バレンタインなので家族からドゥルべボレロのチョコレートをいただきました。
（チョコレート）
（チョコレート）

2017/2/13 Mon. 登山靴

朝から出張で、いつもより1時間早く家を出ることになりました。思ったよりも暖かく、仕事ははかどったのですが、途中で靴底が剥がれてしまい、ボンドで応急処置をしてなんとかやり過ごしました。10年以上前に、登山に行ったときに買った登山靴でした。現場に行くときは少々の水たまりも大丈夫で、靴底もしっかりしているので現地調査には欠かせませんでした。会社に戻ったらボンドが剥がれてしまったため、今度は強力両面テープで固定し、家まで帰ってこれました。新しいのを買うか、もうちょっといいボンドで修繕するか悩みどころです。東急ハンズあたりで、靴底専用のボンドでも探してみようと思います。
朝ごはんは食欲がなく、フルグラ入りヨーグルトとミルクティーをいただきました。お昼ごはんは北海道登別から直送の麺を使った極楽ラーメンをいただきました。スープが熱くて、汗だくになりながらいただきました。野菜、肉、卵が入ったラーメンで、どこが極楽なのかわかりませんでした。地獄ラーメンもあり、こちらはどんなものなのかちょっと興味がわいています。晩ごはんは会社帰りに松屋によってキムカル丼をいただきました。

2017/2/12 Sun. メジロ

朝ごはんはソーセージを挟んだ丸いパン１個とトースト半分をいただきました。丸いパンはコストコのディナーロールというそうです。ソーセージらしきものは名前がわかりませんでした。
（朝ごはん）
お昼ごはんはおにぎり、ミートボール、ソーセージ、筑前煮をいただきました。
（おにぎりとミートボール）
（筑前煮）
午後は散歩に行ってきました。途中で雪が舞ってきましたが、すぐに止んでしまいました。
（雪）
また、途中でうぐいす色の鳥が飛んでいたのですが、ホーホケキョとは泣いていないのでなんという鳥なのかと思って調べてみたらメジロがうぐいす色ということなので、メジロだったんでしょうね。ケータイカメラでは鳥はとれませんね。拡大してもなんだかよくわかりません。
（メジロ？）
晩ごはんはＬＥＥの１０倍カレーをいただきました。こぱんこはボンカレーなど、家族全員レトルトカレーをいただきました。
（カレー）

2017/2/11 Sat. 作品展

朝からこっこの幼稚園の作品展に行ってきました。幼稚園のイベントに行くのはこれと、卒園式で最後になると思うとちょっとさみしいです。上手に絵を書いたり、かわいいおめめをしたネズミを作っていました。
（作品）
朝ごはんはトースト、ミルクティーをいただきました。お昼ごはんは吉野家で牛丼をいただきました。吉野家の牛丼は久しぶりにいただきました、松屋とは味付けが異なり、飽きがきにくいような気がします。でも毎日は食べられません。晩ごはんは家で親子丼をいただきました。
（親子丼）

2017/2/10 Fri. 冷凍たこ焼き

朝ごはんはトースト、いちご、ミルクティーをいただきました。お昼ごはんは魚の竜田揚げ、ポテトサラダをいただきました。晩ごはんはローソンで、アメリカンドッグ、焼き鳥（ぼんじり）をいただきました。さすがにちょっと足りず、家に帰ってから、スーパーで買った日清のたこ焼きをいただきました。先日ファミリーマートで買ったたこ焼きのほうが美味しかったです。お値段も違いますが、その差は大きく感じました。

2017/2/9 Thu. ビーフシチュー

朝ごはんはトースト、苺入りヨーグルト、ミルクティーをいただきました。
（苺入りヨーグルト）
お昼ごはんはハンバーグ、プチトマト、油揚げと菜っ葉のおひたしをいただきました。晩ごはんはローソンの海老ドリアをいただきました。家に帰ってからビーフシチューをいただきました。
（ビーフシチュー）

2017/2/8 Wed. 出張つづき

今日も朝から出張があり、家から出先まで直行しました。一度、会社に戻ってから、再度出張へ行ってきました。今日も近いところですが、出たり、入ったりで、一日疲れました。
朝ごはんはトースト、お昼ごはんは出張先の駅前の和食屋さんでトロマグロ丼をいただきました。晩ごはんは会社帰りに松屋に寄ってキムカル丼をいただきました。

2017/2/7 Tue. 寒い出張

朝から出張で一日屋外で作業をしていました。寒くて雪が舞ったり、風が冷たく感じました。カロリーを消費してくれれば良いのですが・・・。遅くまでかかり、大阪に戻ってきたら21時近くでした。会社に戻る気も起きず、直帰させてもらいました。
朝ごはんはトースト、いちごをいただきました。
（いちご）
お昼ごはんはバーミヤンで回鍋肉、ミニ餃子、小ライスをいただきました。おやつは妙寺あんぱんをいただきました。あんことホイップクリームが入ったふんわりしたアンパンでした。真田の由来で六文銭の印が入っているのかもしれません。
（妙寺あんぱん）
晩ごはんは丸田屋さんで和歌山ラーメンをいただきました。

2017/2/6 Mon. カレー

朝ごはんはトーストをいただきました。お昼ごはんはお弁当のカレーをいただきました。晩ごはんはスーパーで買ったヤマザキパンのオールドファッションチョコドーナツと、ピリ辛チキンをいただきました。

2014/2/5 Sun. ボーリング

昼からこぱんこの漢字検定があるので受験会場まで家族で行ってきました。こぱんこがボーリングの練習をしたいというので、そのままボーリングに行ってきました。毎年、年度末にマンションの子供会でボーリング大会があるので、ちょっと練習しておきたかったようです。家族４人で初めてボーリングをしました。トップはぱんこでした。自分は２連続ストライクを出したのですが、後が続かず、100点をかなり下回っておりました。
（ボーリング）
ボーリングの帰り道に川沿いを通ってかえりました。ポケモンGOで川沿いにコイキングが出現するので期待して行ってきました。コイキングは進化に必要な飴を400個集める必要があります。コイキングを１体捕まえると３個ぐらいもらえ、コイキングを博士に送る（さよならする）と１個もらえ、１体捕まえるたびに最大４個程度飴が集まります。本日、なんとか４００個をあつめました。
（コイキング）
集まった４００個の飴を使って進化させるとギャラドスになってくれました。ＨＰが約１００程度のコイキングが、ギャラドスに進化して、ＨＰが１９００にまでパワーアップしてくれました。
（ギャラドス）
さて、最近ダイエットのため、できるだけ歩いています。先週までは調子がよくて、せっかく75kg代まで体重が落ちていたのですが、今日は76kgの後半まで戻っていました、かなりショックです。75kgの後半でしたが、74kgに突入する日を楽しみにしていたのですが、残念ながら戻っていました。ここ数日は一万歩前後歩いているので、そこまで戻っていないと思っていたのですがダメダメでした。やはり食事制限もちゃんとやらないとだめなようです。
朝ごはんはイングリッシュマフィン、ヨーグルト、ミルクティーをいただきました。
（イングリッシュマフィン）
お昼ごはんはモスバーガーでモスバーガーをいただきました。
（モスバーガー）
昼食後、モスバーガーでちょっと練習をして、会場入りしてきました。狭い店だったのでなかなか長居できない雰囲気でした。
（お勉強）
夜は家に帰ってからカレーをいただきました。
（カレー）
デザートはハーゲンダッツのバニラクッキーラズベリーというのをいただきました。ラズベリーがちょっと酸っぱくておいしくいただけました。名前が長すぎだと思います。
（バニラクッキーラズベリー）

2017/2/4 Sat. 餃子

朝はこぱんこの習字の送迎をしてから、休日出勤に行ってきました。夜に町会の集まりがあり、早めに帰る必要があり、18時前に会社を出て家に戻りました。
朝ごはんはトースト、ミルクティーをいただきました。お昼ごはんはチリトマトヌードル、キーマカレー春巻、竜田揚げをいただきました。晩ごはんは家で餃子をいただきました。家で作ってもらった餃子と、評判がいいらしいということで買ってみた大阪王将の冷凍餃子をいただきました。自家製がおいしかったです。大阪王将餃子も焼き面がパリパリで美味しかったです。こぱんこは大阪王将餃子は美味しくないと言ってほとんど食べていませんでした。
（自家製餃子）
（大阪王将冷凍餃子）

2017/2/3 Fri. 池田が観光地化

朝は比較的近所の出張だったので遅く家を出ても間に合いました。隣の駅まで一駅分歩いても間に合いました。昨晩は遅くなったため、会社から梅田まで歩けなかったので埋め合わせのつもりです。
朝ごはんはトースト、R-1ヨーグルト、ミルクティーをいただきました。お昼ごはんは出張先の大阪池田市でラーメンをいただきました。いつも行くラーメン屋さんに行ったのですが、満席のため一風堂に行きました。12時半過ぎだったのでそろそろ空き始めているだろうと思ったのですが、こちらも満席でした。仕方がないので並んで、赤丸新味と餃子とライスのセットをいただきました。ライスは残しましたが、餃子とラーメンでお腹いっぱいになりました。スープが熱くて体の芯からあったまりました。ラーメン博物館が近くにあり、観光地化しており、そのせいで時間に関係なく混雑しているようでした。アジア以外の外国人の観光客も来ているようでした。
晩ごはんは会社帰りに松屋に寄って、豚焼肉定食をいただきました。牛丼は当分封印です。家に帰ったら節分だったので豆がとってありました。早速いただきました。
（節分の豆）

2017/2/2 Thu. ドゥブルベボレロ

お昼ごはんは筑前煮をいただきました。晩ごはんはローソンで買ったカルボナーラをいただきました。意外にもラザニアよりカロリーが少なかったです。急な仕事が入りバタバタしていたので帰るのが遅くなってしまいました。家に帰ってからドゥブルべ・ボレロのアイアシェッケをいただきました。相変わらず美味しかったです。それにしてもドゥブルベ・ボレロって変換しにくいトホホ。
（アイアシェッケ）

2017/2/1 Wed. 牛丼に飽きた

今日は早めに会社を出れたので、会社から梅田まで歩きました。歩数は7843歩、距離は5.41kmでした。ちゃんとカウントされているようです、そこそこ歩いたかな。歩く際にポケモンＧＯを動かしていたのですが、なんか起動に失敗してなかなか正常に立ち上がってくれませんでした。歩くことを損した気分です。
朝ごはんはトースト、ミルクティー、バナナとリンゴ入りヨーグルトをいただきました。お昼ごはんは鳥のからあげ、ほうれん草、菜っ葉と厚揚げのおひたしをいただきました。晩ごはんは牛めしミニと半熟玉子をいただきました。前回食べてからインターバルは空いていたのですが、牛丼にはちょっと飽きが来てしまったようです、当分は食べるのを見合わせます。牛鍋やキムカル丼など違うメニューは頼むかもしれません。