2009/2/13 [Fri] やっと週末

朝ごはんはトースト、イチゴとバナナ、パイン入りヨーグルトをいただきました。
お昼ごはんは大根と手羽先の煮物、ほうれん草、トマトをいただきました。
晩ごはんは職場近所のそば屋で親子丼をいただきました。
家に帰ったらぱんだに自家製のアーモンドのチョコをいただきました。（正確には24時を越えていたので14日にいただいたのですが・・・）
今日のエアロバイクも3km（累積97.5km）走りました。内房なぎさラインに合流し、上総湊駅前を通り、やっと海岸線にやってこれました。
朝の東西線は07103に乗りました。半蔵門線は東急5504、東急車輌2005年製造のシルバーに赤と薄緑の車体でした。帰りの半蔵門線は東武59060、日立製造2007年でした。東西線は05925、川崎重工平成11年製造でした。