朝食後散歩に出かけてきました。家をでると雨が降ってきたので、傘をさして川沿いを歩いてきました。他にも歩いている人はちょいちょいいました。夕方にも歩こうと思ったのですが、雨が強くて断念しました。仕方がないので、Wii U Fitを久しぶりにしました。ジョギング、ダンス、フラフープ、ジャンプをして約100Kcalくらい消費しました。ちょっとした室内運動ではなかなかカロリーを消費できませんね。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7RNSJKhEP9iztrKvmmvzB4uGDDWLmRoFbQnwChWr3HoalUKNdV1hxq80s5-oaIcK4qrLyo1cYGe4O9wa6wB3R8nJSBBlhY4uL5yAZecbWTcv3XoEF_UjRFoTMmZb6rhLE2L_Uo-4gLfFI/s320/20170108x.jpg)
(鳥も雨で休憩中)
朝ごはんはトーストと、紅茶メロンパンをいただきました。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiugoeSy4fQMAS8xqHTdHv4gt4dWPZH_q_5tQmVwoXmLP1PW_w2_iJgxg-7Pb8jBSQxNrdQfAFVfYgqrAQqKPYQilSpDPg1qZPVQ1UGCBsK6tiG9H5SHhpWMdLnV-qIdqp3h8QjJ_GgdLPW/s320/20170108a.jpg)
(紅茶メロンパン)
お昼ごはんは551蓬莱の餃子、焼売、肉だんごをいただきました。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvpcLa2AW9MvYsLjEzYdFwXu0sPQniMmeXdIIcBXkhC7CPKKD1nUQZseWyA_YVHlQ7xDTCIyVaQnH6JHysIfAjnTTvsIs6XUkaIWfWbV2HBpOSWcqy48tLI0AOsWIqmlPLFUwVm9mEFcw_/s320/20170108b.jpg)
(お昼ごはん)
デザートは、年末年始のお土産用に買ったクッキーが余ったので、上等なクッキーをいただきました。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLQotgb-mp6Bpt_j7zhF4VOlez1BfLZRWL2Eya5NAarEjqQpncDtXZCgS5X_lYCo2JdN0wXbfO_odrLAwpJvJVEyxg0EFIquBTIgskb7fiBBnfCW869ReNoim9Af5dU8HyUh20hfegHiAm/s320/20170108d1.jpg)
(クッキー1)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGQsw3x8U0PqXB-blsBAPgfDw87lg5HvCrU62f-w2Os_hZLHTLB2r9A4f7sC1Ev_lMpHU4wtmbqNbSAnzEZrlNdJ_rCqrwk07DyCnABlwibyLrkH7U5QXhCo2V2BEDEA7OP3XFB85tKWAx/s320/20170108d2.jpg)
(クッキー2)
晩ごはんは海苔餅をいただきました。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFygfy2vcpY_FFVNS9RoZp6HeejGPZGvO3IKy9Hel-OAckUfWdgLPYra3YINQiPaHMXnbc5KhDwxPFPL9olwgII-BF3xspIeV2ebLmMZ8TFLYs4BOC1MwhZtyHN-pNT08qEl-I3Jdpl9ND/s320/20170108c.jpg)
(海苔餅)
今日のポケモンgoはムチュールとププリンをゲットしました。
0 件のコメント:
コメントを投稿