2020/8/22 Sat. 歯医者

朝ごはんはミートソーストースト、フルーツをいただきました。


朝食後、約5.5kmのウォーキングに行ってきました。暑いので日陰のルートがいいのですが、なかなかよいところがありません。工場の横などがよかったですが、歩道が狭く自転車が来るとぶつかりそうになります。戻ってきて、昼過ぎに歯医者に向かいました。お昼ごはんは歯医者のあと、１時間は食べられなかったので2時半ごろにチャーハンをいただきました。

デザートはみかんゼリーをいただきました。

晩ごはんは鮭のソテーをいただきました。

夜のデザートはイチゴと練乳のかき氷をいただきました。